第38個世界無煙日——“拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不”

2025年5月31日是第38個世界無煙日，今年的主題為“拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不”。世界衛生組織設立這一紀念日，旨在呼吁全球關注煙草危害，倡導健康生活方式。將無煙日定在兒童節前夕，更寄托著保護下一代免受煙草影響的深遠意義。

科學研究表明，吸煙和二手煙暴露可導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種健康問題。為了我們自己、家人和社會的健康，我們倡議：  

一、從我做起，遠離煙草

拒絕第一支煙：永遠不嘗試吸煙，不讓尼古丁綁架你的健康。  

戒煙就是現在：如果你已是吸煙者，請制定戒煙計劃，逐步減少直至徹底戒斷。

警惕電子煙：電子煙并非安全替代品，同樣含有成癮性尼古丁和其他有害物質。

二、營造無煙環境，保護他人健康

不在公共場所吸煙：遵守禁煙規定，避免讓二手煙危害他人。  

讓家庭無煙：為了孩子、孕婦和家人的健康，不在家中吸煙。  

勸阻他人吸煙：善意提醒身邊人戒煙，共同維護清新環境。

三、倡導健康生活方式

用運動代替吸煙：跑步、健身、瑜伽等運動能緩解壓力，提升幸福感。  

培養健康習慣：多喝水、均衡飲食、充足睡眠，增強身體抵抗力。  

傳播控煙知識：向親友科普煙草危害，鼓勵更多人加入無煙行列。

四、社會責任，共同行動

支持控煙政策：積極配合公共場所禁煙法規，推動無煙城市建設。  

參與控煙宣傳：通過社交媒體、社區活動等傳播健康理念，影響更多人。  

讓我們攜手努力，從現在開始，拒絕煙草，選擇健康！